Na de Corona uitbraak zitten veel mensen ineens thuis. Door serieuze beperkingen of door lichte klachten zoals neusverkoudheid of hoesten. Er is massaal gehoor gegeven aan de oproep van de overheid om thuis te werken. De kantoren zijn leeg en de huiskamers zitten vol.
Thuis op je werkplek
En daar zit je dan aan je bureautje met je huisdier, partner en kinderen als nieuwe collega’s. Of helemaal alleen met je telefoon, laptop en tv als gezelschap… Hoe haal je het beste uit jezelf en die nieuwe situatie? Wat kan je eraan doen om er comfortabel bij te zitten? Hoe werk je ergonomisch verantwoord en hoe ga je om met al die nieuwe prikkels?
Zes nuttige tips!
- Zorg voor een werkplan, een effectief schema of een to do list. Het helpt om deze planning voor jezelf uit te schrijven en je hier aan te houden en af te werken.
- Doe alsof je naar kantoor gaat, structuur is heel belangrijk voor succesvol thuis werken. Op dezelfde tijd op staan, douchen, aankleden en ontbijten en aan de slag gaan.
- Verleg werkuren waar nodig. Experimenteer met werktijden. Werk je thuis omdat je kinderen ook thuis zijn en of je hebt de zorg over een partner of andere huisgenoot, probeer je werkuren dan zo in te richten dat hiermee rekening te houden is. Je hebt ook geen reistijd van en naar je werk, dus waar nodig zou je ook vroeger op de ochtend kunnen beginnen en of later op de avond nog iets kunnen doen (waar mogelijk).
- Haal op tijd een frisse neus en neem regelmatig korte pauzes. Haal koffie voor jezelf, zet gerust de wasmachine eens aan, hang de was op en ruim de vaatwasser leeg als korte break. Maak een ommetje tijdens je lunchpauze.
- Houd contact met collega’s via verschillende kanalen zoals mail, telefoon, app en skype om toch betrokken te blijven.
- Creëer een comfortabele en zo ergonomisch mogelijke werkplek om klachten als RSI te voorkomen, maar ook om zo effectief mogelijk te kunnen werken zonder al te veel afgeleid te worden. Zorg dat je je kunt afzonderen (afgesloten ruimte) als er bijvoorbeeld meerdere gezinsleden of huisgenoten in huis zijn. Maak hier afspraken over met anderen in huis. Het beste is om een plek te creëren die alleen bedoeld is om te werken (liefst afgesloten ruimte).
Bekijk onze instructievideo
Ben je benieuwd naar onze handvatten en instructie om zo effectief ergonomisch mogelijk thuis te werken? Klik op onderstaande button en bekijk de video.
Veel plezier en succes met je nieuwe werkplek!
